Yogautrustning – stöd för rörlighet, balans och återhämtning

Yogautrustning ska göra träningen mer stabil, bekväm och konsekvent. Rätt redskap kan underlätta teknik, ge bättre stöd i positioner och göra det enklare att träna rörlighet och återhämtning regelbundet.

Läs mer om yoga & rörlighet.

Vad räknas som yogautrustning?

Vanliga redskap är:

• yogamatta

• yogablock

• yogarem

• bolster/kudde

• enklare rörlighetsredskap

Syftet är stöd, stabilitet och bättre kvalitet i rörelserna.

Hur väljer du rätt yogamatta?

Tänk på:

• grepp (så att du inte halkar)

• tjocklek (komfort vs stabilitet)

• längd/bredd (matcha din kropp och rörelse)

• hur lätt den är att rulla och förvara

När är block och remmar värda det?

• block ger stöd och gör positioner mer tillgängliga

• remmar hjälper dig nå positioner utan att tvinga rörlighet

Det handlar om kvalitet och kontroll, inte att “fuska”.

Vanliga misstag

• att köpa en matta som blir hal

• att ignorera komfort och sedan träna mindre

• att pressa rörlighet istället för att bygga den gradvis

Yogautrustning ska stötta din träning och göra den lättare att genomföra över tid. En bra matta räcker långt – komplettera vid behov.

Tillbaka till träningsutrustning.